剧情简介
然而，在追求效率的同时，我们(men )也要关注自己的身心健康(🎆)。连(lián )续工作或学习7分钟可能会导致长(zhǎ(🎓)ng )时间(jiān )的专注疲劳，甚至影响我(wǒ )们的注意(yì )力(lì )和记忆力(🕕)。因此(cǐ )，在7分钟的工作或(huò )学(👾)习后，我们需(🍨)要进行短(duǎn )暂(zàn )的放松和休息。可(kě )以通(tōng )过一些简(jiǎn )单的活动，如眺望窗外(wài )、进(💳)(jìn )行深呼吸或做一些伸展运动来(🐟)放松(sōng )自己的身心。这样可以(yǐ )帮(🕺)(bāng )助我们恢(huī )复精力(🈸)，为下一个7分钟的(🧗)任务(wù )做好准备(bèi )。
猜你喜欢