剧情简介

首(🌐)(shǒu )先(xiā(💫)n ),我们需(xū(💶) )要认识到担心(xīn )往往是基于不(🔬)确定性(🐖)(xìng )的(de )。我们越是尝试掌控一(yī )切,越容(róng )易感到(dào )担心。然而,事实上,我们无法完全掌控生(shēng )活中的每(měi )一件(📥)事情。因此(cǐ ),接受不确(què )定性是减轻担(dān )心(xīn )的基础。我们可以学会接受无法(🍲)预测或改变的事(🕤)实,并专注于我们能(🐮)够控(📎)制的事情,例如调整自己的态度和(hé )行为(wéi )。

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