从治疗(liáo )的角度来看，对于(🉑)鬼压床这(zhè )种睡眠(🦃)瘫(tān )痪的病症，专业医生(shēng )通常(cháng )会采用多种方(❣)法来帮助患者缓(🉐)解症(zhèng )状。首先，建立良(liáng )好(hǎo )的睡眠规(guī )律是(➰)非常(cháng )重要的，固定的(de )睡眠时(shí )间能够调(diào )节睡眠周期(qī )，从而减少鬼(guǐ )压床(🕡)发作的可能(néng )性。此外，避(🚯)免过度疲(pí )劳、(👃)减少(shǎo )应激、保持(chí )良好的(🏴)睡眠环境等也是非常有利于缓解鬼(🔘)压床的措施(shī )。
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