剧情简介

最后,我们(men )还可以通(tōng )过发展积极(jí )的自我形象来应对受(shòu )够了自己。这包括修改我们对自己的看(💷)法(fǎ )和评价,培养积极的(de )自我对话(huà ),并寻找自己的(🕠)优点(diǎn )和价(jià )值(zhí )。通过积极(📩)地评价和(hé )肯定自己,我们可(kě )以逐渐(jiàn )增强自己的自(zì )尊心(✌)(xīn )和自信心,减少受够了自己的感(🈵)觉。

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