剧情简介
其次，我们需要学(xué )会减(⛓)少对外界期望的(de )过度依(yī )赖(lài )，特别是对于别(bié )人的期望。生日是一(yī )个(🤰)属于(yú )自己的(de )日子(zǐ )，而(ér )不是为了取悦他人(👓)而(ér )存在(zài )的。我们不必担心别人对我们(men )的评价(jià )和看法，而是要学会(huì )真(zhēn )正关心(⛓)自己的需求。给自(zì )己安(ān )排一些特别的时间，好好犒劳自(zì(🛐) )己，比(bǐ )如(🕑)让自己(jǐ )睡个好(🖌)觉、去一家喜欢的餐厅用餐、购买心仪已久的物品，或(huò )者简(🐂)单地与自己深入的(de )对话，了解内(nèi )心的(de )需求。这种自(🗺)我关爱的方式将会让你度(dù )过一个更加愉快的生(shēng )日。
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