剧情简介

针对(duì )这个问题(tí ),我开(kāi )始积(jī )极采取措施。首先是(shì )改(gǎi )变我(wǒ )的学习习惯,定(dìng )期进(jìn )行活动,避免长时(🍕)间的久坐。我(wǒ )开(kāi )始(😨)每隔一小时起身活动(dòng )一下,或者做一(yī )些(xiē )简单的伸展运动,缓解腰部的紧张和压力。同时,我还开始(shǐ )定(dìng )期参加运动课(kè )程(🌋)(chéng )和团队活(✒)动,增加身体的锻炼量,提(💴)高身体的适应能力。

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