剧情简介

同时,下饭(fàn )菜的制作也(yě )需要考虑(📢)到营养均衡。作为一道主食的搭配,下饭菜需(xū )要提供多种营养物质(🎧),满足人体的(de )需(xū )求。在食材的选择上(🍸),应该注意搭配各种蛋白质、脂肪、碳(㊙)水(shuǐ )化合物(wù )、维生(shēng )素和矿物质。例如(🌰),肉类提供(gòng )丰富的蛋白质(zhì )和脂(zhī )肪(🃏),蔬(shū )菜提供多(duō )种维生素(🚣)和矿(kuàng )物质(zhì ),谷物提(tí )供碳水化合物。合理选择食(📌)材(cái )的同时(shí(🧡) ),掌握适(shì )量和平(🐿)衡的(🍦)原则,使下饭菜既美(🔦)味又营养(yǎng )。

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