随(suí )着呼吸(🕵)(xī )的深入，我们的身心逐渐放(fàng )松下来。久(jiǔ )而(ér )久之，我们开始能够(gòu )更加敏锐地(dì )察觉呼吸与身(shēn )体(🛹)的联系。我们(men )可以感(gǎn )受到气息通过鼻(bí )腔和喉咙，携带着(🕒)能量(liàng )和生命力，深入到身体的各个角落。我们可(🛋)以感受到每一次呼吸都将新鲜(xiān )的空气送入(rù )体(tǐ )内(nèi )，滋养我们的细胞和器官。我们(📑)可以(yǐ )感(gǎn )受到每一次呼气都(dōu )将(🚼)体内的(🌀)废气排(pái )出，带走疲劳(láo )和紧张。
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