剧情简介
作为一项专(zhuān )业(yè )的运动项目，骑行(háng )需要(🥈)具备坚强的体魄、良好的(de )技术(shù )以及科学的训练方法。首先，长(zhǎng )时间的骑行(há(🎲)ng )需要骑行者有(yǒu )足够的耐力(lì )和体(tǐ )力储备。为了达到(dào )这个目标(biāo )，骑行者需要进(jìn )行大量的有氧(yǎng )训(🉐)练，如长时间(♈)的骑行(🍈)、爬坡和(hé )间歇性训练等。这些训练将有助于提高心肺功能和(😔)肌(jī )肉耐力，使骑行者(🔏)能够坚持较(🐣)长(zhǎng )时间的(de )高强(qiáng )度骑行。
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