剧情简介

首(🥎)先(xiā(👛)n ),我们(🏟)需要认识到担心往往(wǎng )是基(jī )于不确定性的。我们越是(shì )尝(cháng )试掌控一切,越容易感到担(dān )心。然而,事(shì )实上,我们无法(fǎ )完全掌控生(shēng )活中的每(měi )一(yī )件事情。因此,接(🔥)受不确(🦕)定性是减轻担心的基础。我们可以学会(huì )接(jiē )受无(wú )法预(yù )测或改变的(👠)事实,并专注于我们能够控制的(de )事情,例如调整自己的态(🌕)(tài )度(🍦)和(hé )行为。

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