剧情简介

作为一项专业的运(yùn )动(🥇)项目,骑(qí )行需要具(jù )备坚强(qiáng )的(de )体(🙀)魄(pò )、良(👯)好的技(jì )术以及(jí )科学的训(✈)练方(fāng )法。首先,长时间(jiān )的骑行(háng )需要骑行者有足够的耐(🔍)力和体力储备(bèi )。为(wéi )了达到这(👓)个目标(biāo ),骑行(háng )者需要进行大量的有氧训练,如长时间的骑行、爬坡(pō )和间歇性训练(liàn )等。这些(xiē )训练(📦)将(jiāng )有助于提高(gāo )心(🈶)肺功能和肌(jī )肉耐(🥄)力,使(shǐ )骑行者能够坚持(👧)较长时(shí )间的高强度骑行。

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