剧情简介

其次,从心理角度来看,气息与人(rén )的(de )情绪和心态紧密相关。当(dāng )人处(chù )于(yú )愉悦和放(🌚)松的(de )状态时,气息普遍较为平(📏)稳(wěn )和柔(🔺)和(🧞)(hé(🌏) )。相(xiàng )反,当人(rén )感到紧张、焦虑(🚼)或者愤怒时,气息会(huì )变得急促和深(shēn )沉。这(zhè )是(📦)心理反(🤲)应与生(shēng )理变化(🕺)之间的一种连(lián )接,通过呼(hū )吸可以调节(jiē )身心的(de )平衡。心理学家认为,通过有意识地调(diào )整(zhěng )呼吸方式,可缓解(jiě )焦(🚊)虑和压力,提升心理健(jiàn )康。

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