轻·功(国语版)具有许多好处。首先(xiān ),它能够改善身体的健康状况。由(yóu )于轻·功(🔕)注(zhù )重身(shēn )体的运动和呼吸调控,它有助于增强免疫系统、调节内分泌(mì )系统(🍀)、减轻肌肉(ròu )骨骼(gé )疼痛(tòng )和促(cù )进(🥕)新(xīn )陈代谢(xiè(🤬) )。其次,轻·功对心(xīn )理健(jiàn )康(⛽)同样有(🔡)益。它能够缓(🎮)解焦虑和抑郁情绪、提高睡眠(mián )质量和增加幸福感。此外,轻·功还能够改善认(rèn )知能力(lì ),提高注意(yì )力(💿)和记忆力(🔴)(lì )。
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