小说极品家丁百度云

在运(🍛)动和(hé )体(tǐ(🌘) )能训练方面，呼(🎻)吸也是至关重(chóng )要的。深呼吸可以增加(jiā )肺部容量，提高氧气的吸收能力，从(cóng )而改善运(🌃)动表(biǎo )现。呼吸还与(yǔ(😂) )肌肉(ròu )的(👚)(de )供能有关(guān )。在(zài )高强度的(🍧)运动中，我们需要更多(🏛)(duō )的能(néng )量，而这需(xū(😸) )要(yào )更多(duō )的氧气供应。通过深(shēn )呼吸，我们(men )可以更有效地供给肌肉所需的氧气，延缓乳酸的积聚，减少疲劳。因此，呼吸(xī )对于(yú )运动员的成绩(jì )至(zhì )关(guān )重要。

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