剧情简介

另外,我们(men )还可以尝试一些技巧来(💄)克(kè )服(fú )那些无(wú )法控(🚑)(kòng )制的外部干扰。如果工作或学习环境很嘈杂,我们(men )可以尝试(shì )佩戴耳(ěr )塞或听音乐来屏蔽噪(zào )音。如果有时无(👭)法抵(dǐ )挡社交媒体(tǐ )的诱惑,我们可(kě )以(🔈)设置专用的学习(xí )时(shí )间段,在这段时间(jiān )内禁用手机上的(de )社交(jiāo )应用。家庭和朋友的支持(chí )也是非(fēi )常重要的,我们可以(yǐ )与他们(men )沟通,并请求他们在学习时(📀)间内给予我们更(gèng )多的空间和理解。

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