剧情简介

其次,夜(🔠)宵会干扰睡眠(mián )质量。夜晚进(🏣)食过多,身(shēn )体需要消耗更(gèng )多的能(🍓)量来消化食(🚈)物(wù ),导(dǎo )致新陈代谢加快,人难以入眠。失眠不仅会(huì )影响第二天的工作(🤭)和学习(xí )状态(tà(🌭)i ),还会降(jiàng )低身体免疫力,使(shǐ )身体(tǐ )容易生病。月读(dú )君注重良好(hǎo )的作息习惯,少(shǎo )吃夜宵是他保持(🍷)高(gāo )质量(👇)睡眠的重(chóng )要原因(yīn )之(zhī )一。

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