剧情简介

亲爱的爸妈

接(💓)(jiē )下来,让我们了解如(rú )何正(zhè(💹)ng )确地进行深(shēn )呼吸。第一步是找到一(yī )个安(ān )静(jì(🍗)ng )舒适(shì )的环境,并(bìng )采取一个舒适的(de )姿势,可(kě )以是(shì )坐着(zhe )或躺着(🥄)。然(rán )后,闭上双眼,将注意力集中在呼(hū )吸上。

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