剧情简介

美国(guó )式搏(🏮)击的(de )训练方法和器材同(tóng )样具有特色。训练强度高(📤),以(yǐ )提高身体耐(nài )力、力(lì )量和(hé )爆(bào )发力为(wéi )主要目标。常见(jiàn )的训练(liàn )项目包括击打沙袋、跑步、重量训练、徒手格斗和模(mó )拟(nǐ )比赛(🚀)等。此外,各种(zhǒng )保护(🥣)装备(🤽)也被(📟)广泛使(shǐ )用,以确保训练的安全性和有效性。

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