剧情简介

个(gè )体也可以采取(qǔ )一些措施来减少(shǎo )嘈杂噪音对自己的(de )影(🧖)响。例如,可以选(🐦)择住在(zài )相对(duì )安静的地方,避(bì )免居(jū )住在交通繁(fán )忙的街道或噪(zào )音源附(fù )近;使用耳(ě(🔃)r )塞或耳机来(lái )隔绝噪音;学会放(fàng )松身心,通(🤳)过冥想(xiǎng )或(huò )参与(🎒)放松活动来(👘)缓解压力和(👑)焦虑。

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