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另(lìng )外,我还常(👖)常将(jiāng )失(shī )败与(yǔ )自己的人格联系在一起。一旦(dàn )遇到挫(cuò )折或(huò )失败(bài ),我(wǒ )就(jiù )会开始怀(huái )疑自己的(de )价值。我会认(rèn )为是(shì )自己的能力不(bú(❇) )足或行动不够聪(cōng )明所导致的失败,而(🕒)(é(🕯)r )不是将其(qí )视为一(yī )次(cì )学习和成长的机会。这种自(🆘)(zì )我评价的方式使我陷入(rù )了一(yī )个恶性循环,不断地影响着我的(de )行动(dòng )和心(xīn )态。

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