剧情简介

开局最强(🚺)睡觉修(xiū )仙系统的核心(xīn )理念是:“早睡(shuì )、早起(😪)、午睡”。首先,早睡(💀)能够(🐵)让我们获得(dé )充(chōng )足(📯)的睡眠时间,并在(zài )黄金睡眠期内得到最为深度的休息。研究表明(míng ),黄金睡眠期一般(bān )出现在(zài )晚(wǎn )上10点到次(🔄)日(🎀)(rì )凌晨2点(diǎn )之间,是身(shēn )体自(zì )愈的最佳时段。因此(cǐ ),遵循早睡的原则,有助于我们在修(🤗)仙(xiān )之路(lù )上拥有(yǒu )更快的进步(bù )。

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