剧情简介

积极的情绪(xù(🥧) )管理是心里(lǐ )美的(de )基础。人们经(🤟)常(cháng )会经历生(🔏)活(huó )中的(de )负(fù )面情绪,如焦虑、压力、愤怒(nù )和失(shī )望(wàng )。识(shí )别并主动应对这些负面情绪,通过积极的心理调节(jiē )方式来缓解压力,可以减少负面情绪对心理(lǐ )健康(kāng )的影(yǐng )响。这包括寻求(qiú )社交支持(chí )、接受自(zì )己的情绪、实行正向(xià(🆕)ng )思考和情绪释放等。

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