剧情简介

然而,在追求效率(lǜ )的同时(🚭),我们也要关注自己的身心健康。连续工作(zuò )或学习7分钟可(kě )能会导(🛏)致长时间的专注疲劳(📏)(láo ),甚至影响我们(men )的注意力和记忆力。因此,在7分钟(zhōng )的工作(🎸)(zuò )或学习后,我们(men )需要进行(🍫)短暂的放松和休(xiū )息。可以通(tōng )过一些(xiē )简单的活(🗿)动,如眺望(wàng )窗(🔮)外、进行深(shēn )呼吸或做(⏰)一(yī )些伸展(zhǎn )运动来放松自己的身心。这样可(kě )以帮(bāng )助我们恢复精力,为(wé(✅)i )下一(🍺)(yī )个7分钟的任(rèn )务做好准备。

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