剧情简介

从心(💆)理学(xué )的角度来看,空即(jí )是色(sè )可以理解为(🍧)人的心智是可(kě )以塑造和改变的。传统心(xīn )理学研究人(🥘)(rén )类的思(🐚)(sī )维、(🐀)情(qíng )感和行为,认为它们是由基因、环境和个(gè )体差异等因素决定的(de )。然而,现代认知科学和(hé )正念研究(jiū )的兴(xìng )起(👆)揭(jiē )示了我们对于(yú )现实的(🎅)体验是可(😳)以被觉知和(👄)调(diào )整的。我们的心智具(jù )有可塑(sù )性,通过(guò )正念(🌛)和(hé )冥想等训练(liàn ),我们可以培养专注力、提高(🚋)情(🍁)(qíng )绪调节(jiē )能力,从(cóng )而改变我们对世界的感知和体验。

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