而“饭是钢(gāng )”则从营养学的角度(💯)来(lái )看,意味(wèi )着(zhe )健康饮食的重(chóng )要性。食物是我们生命中必不可少(🕯)的(de )营养来源,正常的饮食(shí )结构能够提供我们(men )所需的能量、蛋白质(zhì )、维生素和(hé )矿物质等物质,维(wéi )持生理功能的正常(cháng )运行。科(➗)学合理的饮食结构对于(yú )个体(tǐ )的健康有着重要(yào )的影响,它可以预(⭐)防和(📢)改(gǎi )善许(😣)多慢性病(bìng ),并提高(gāo )个(🏐)体的(de )免疫力和抵抗(kàng )力。
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