剧情简介
然而，在追求效(xiào )率(lǜ )的(de )同时，我们也要关注自己(jǐ )的身心健(🥀)康(kāng )。连续工(gōng )作或学习7分钟可(🥔)能会导致长时间的专(💢)(zhuān )注疲(pí )劳，甚至影(yǐng )响我们(men )的注意力和记忆(🎅)(yì )力。因此，在7分钟的工作或(huò )学习后，我(wǒ )们需要(yào )进行短(duǎn )暂的放松和休息。可以通过一些简单的(de )活动，如眺(tiào )望窗(chuāng )外(wài )、进行深呼吸(⛲)或(huò )做一些伸展运(🉐)动来(🈸)(lái )放(🌮)(fàng )松自己的(de )身心。这样可以帮助我们恢复精力，为下一个7分钟(🥔)的任务做好准备。
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