剧情简介

此外,我们还可(🚆)以结合冥想和可视化(🥇)来(🔰)增加深呼吸的(de )效果。通过冥想,我们(men )可以将注意(yì )力从(cóng )外界转向内(nèi )心,进一步调整(zhěng )情绪和思绪。通过(guò )可(🕢)视化,我(wǒ )们可以想(xiǎng )象自己置身(shēn )于一个宁静和(🕙)平静的场景中(zhōng ),例如放松(🏢)的海滩或静谧(🚮)的山(shān )林。

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