叫我(wǒ )僵小鱼日常篇 第三季
{xwd_gpt内容}个体也可以采取一(yī )些措(cuò )施来减少嘈杂噪音对(duì )自己(🦊)(jǐ )的(de )影响。例如,可以选择住在相(xiàng )对安静的地方,避(bì )免居住在交通繁忙的街道(dào )或噪音源附近;使用(yòng )耳塞或耳机(⚽)来(lái )隔绝噪音(yīn );学(xué )会放松身心(xīn ),通过冥想或(🚯)(huò )参与放松(sōng )活动(dòng )来缓解压(🙆)(yā )力和(hé )焦虑。
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