剧情简介

在进(🎇)(jìn )行深呼吸时,我们可以尝(cháng )试使用声音(🐟)(yīn )来增强效果。例如,我们(🕔)可以(yǐ )在(zài )呼气时发出一(yī )种轻柔的声音,如“啊”或“嗯”。这种发声有助(❓)于放松声带,促进更深更放松的(de )呼吸(xī )。

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