剧情简介
此外，培(péi )养(yǎng )积极、健康的情感表达和调(diào )节习(xí )惯(💁)(guà(🕖)n )也有(yǒu )助(zhù )于预防小(xiǎo )脾气(qì )问题的产生。对于个体(📘)来说，建立(lì )自我意识(shí )、情绪识别和情绪表(biǎo )达的能力是至关(guān )重要的。通(🎽)过学习和实践积极(jí )的情绪调节策略，例如深(shēn )呼吸、放(fàng )松技巧和积极思(sī(👜) )考，个体可以更好地管理(lǐ )自己的情绪，减(🤣)少小(🌓)脾气的发生频率。
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