剧情简介

其次,从心理角度来看(🍣),气息与人的(🐆)情绪(xù )和(hé )心态紧密相关(guān )。当人处于愉悦和放松的状态时,气息普遍(biàn )较为平稳和柔和。相反,当(🕔)人感到(dào )紧(jǐn )张、焦虑或者愤怒(nù )时,气息会变得急促和(hé )深沉。这是心理反(fǎn )应(👝)(yīng )与生理(lǐ )变化之间的一(➖)(yī )种连接,通过呼吸(xī )可以调节身(🍺)心的(de )平衡。心理(lǐ )学家认为(wéi ),通过有意识地调整呼吸方式,可缓解焦虑(lǜ )和(🤡)(hé )压力,提升心(xīn )理(lǐ )健康。

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