剧情简介

其(qí )次(🧒),培养良好的心理调节能(🤭)(néng )力(lì )。在面对困扰和挫折(shé )时,我们应当(dāng )学会调(diào )整自己的情绪。可以通过运动、放(fàng )松(😵)训练(🈳)等(děng )方式(shì )来缓解压力,使内(nèi )心得到舒(👌)展。同时,学会寻找积极的解决方案,积极面对(duì )问题,逐步化(huà )解困境。

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