剧情简介

其次(cì ),调整作息时间。为了早(zǎo )起七点,我(wǒ )们需要合(🎇)理安排晚上的(de )休息时间,早(zǎo )点上床(💋)睡觉。确保(bǎo )每天都能够获得充(chōng )足的睡眠时间,以(🆖)保持身体(tǐ )的(📋)正常运转和大脑的(➖)高(gāo )效工作(zuò )。

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