剧情简介

除了(le )护肤,我还意识(shí )到健康饮食对于皮肤和整体美貌的(👁)重要性。我开始注重(💋)膳食(🔀)的均衡和多样性(xìng ),摄入更多的水(shuǐ )果和蔬菜,以获得(dé )丰富的维(wéi )生素和抗氧化剂。我还增加了摄入坚果和鱼类等富含(🌹)(hán )健康脂肪酸的(de )食物,这(zhè )对于皮肤的保(bǎo )湿和弹性(xì(🍟)ng )非常有(yǒu )益(⛺)。此外,我减少了咖啡因和糖分的摄入,因为它(tā )们(men )可能引起皮肤(fū )干燥和(hé )炎(yán )症。这些调整(zhěng )对我的皮肤产生(⬛)了(le )积极影响,并且我感到皮肤(fū )更加有光泽和(🐺)(hé )健(jiàn )康。

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