红(hóng )苹果除了美(měi )味之外，还具(jù )有丰富(fù )的营养价(🌕)值。根据(jù )研(yán )究(🔢)(jiū )，每100克红苹果的(🦑)营养成分(❄)含量大约是55千卡的热量、大(dà )约0.3克的蛋白质、约12克(kè )的碳水(shuǐ )化(huà )合物、约0.4克的脂肪、约2克的纤维以及(🐇)(jí )其他微量元素。红(hóng )苹果富含维生(shēng )素C、维生(shēng )素A和维(wéi )生素(sù )B等(😷)多种维(wéi )生(🔔)素，有助(🎡)于增强免疫力、促(cù )进新陈代谢和(hé )提供健康的皮肤。此外，苹果中的纤维(📫)质有助于消(xiāo )化道的(de )清洁(jié )和排(😳)毒作用，预防(fáng )糖尿病、心脏病等多种疾病(bìng )。
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