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杰克并没有止步于(yú )此(🏃)，他继续努(nǔ(✡) )力工(gōng )作，并且深入(🏰)了(le )解这(🏹)个地区人们的(de )生活条件和文化(huà )习俗。他与当地人建立了深厚的友谊(yì )和信任关系，他们把杰克(kè )看作是(🤑)自己(✒)的(de )家人，他(tā )们(men )不(bú )再把他当做一个(gè )异乡人，而是 as家人般的存在。

首(shǒu )先，我想(xiǎng )谈谈我(wǒ(🛺) )的专业(yè )训练。要成为(wéi )冠军需要(yà(🗜)o )付出(chū )巨(jù )大的努力(lì )和牺(xī )牲。在(zài )2008年之前，我(🌜)每天(tiān )都几乎全(quán )身心地投(tóu )入到(✝)我的训练中，每天(tiān )早上起床，我都会(huì )马上穿(🕚)上运动服，开始我的训练。我会按照(zhào )我的计划表进行(háng )有(yǒu )针对性的训练，包括(kuò )力量训练、技术训练和体能(néng )训练(🐪)等。这些训(🎳)练既(jì )繁重又辛(xīn )苦(kǔ )，但我坚持下来，并相信(xìn )只要努力付出就会有(yǒu )回报。