剧情简介

除了治疗,患者在日常生活中也可以(yǐ )采取(qǔ )一些(⬆)预防措施来(lái )减少肩上(shàng )蝶的发生。首先,注意姿势的正确(què )性(xìng ),尤(yóu )其是长时(🐬)间(jiān )坐着或工作(📰)时。保持均(jun1 )衡饮(🤡)食,摄入适量的蛋白质和维生素,有助于维持肌肉和关节的健康。并(bìng )且,根(gē(🎲)n )据个人的情况进行适当(dāng )的运动(dòng ),避免长时间保持一个姿(zī )势不(✨)动。

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