剧情简介

此外,培养积极、健康的情感(gǎn )表达和调节习惯也有(🤳)(yǒu )助于预(yù )防(fáng )小脾气(qì )问题的产生。对于个(gè )体来说,建立(🐱)自我(wǒ )意识(shí )、情绪识别和情绪表达的能力是至关重(chóng )要的。通过学习和实践积极的情绪调节(jiē )策略(luè ),例如(rú )深呼(hū )吸、放松技巧和(hé )积极思考,个体可以(yǐ )更(📚)(gèng )好(hǎo )地管理自己的(🚉)情(🚜)绪(xù ),减(🍼)少小(xiǎ(🌧)o )脾气的发生频率(lǜ )。

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