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合(hé )气道的目的不(bú )仅(jǐn )限于自卫和战斗。它也是(shì )一种心(xīn )身健康的(🌧)练习(xí )方法。通过(guò )合(💏)气道的训(xùn )练，人们可以(yǐ(📺) )提高身(shēn )体(🧦)的灵活性和敏(🈷)捷(jié )度，增(zēng )强(qiáng )身体的力(lì )量和耐(nài )力。此外，合气道也有助(🧓)于(yú )培养专注力和平静的心态，帮(bāng )助练习者应对生活(huó )中的压力和挑战。

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