剧情简介
身(shēn )体健康是(shì )一个良好睡眠的基(jī(🔢) )本要素。许多研究表明，慢性(xìng )疾病(bìng )和(hé )身体不适可能(néng )导致睡眠问题。例如，患(huàn )有心(xīn )脏病、糖尿(💀)病和(💏)哮喘等慢性疾病的人通(tōng )常更(🌅)容易在夜晚醒来或难以入睡。此(cǐ )外(🥪)，一(yī )些(🏾)药物（如抗抑郁药物、类(lèi )固醇等）也可能对睡眠(mián )质量产(chǎn )生负面影响。因此，对于(👰)那些身体健(🙈)康(kāng )状况不佳的人(rén )来说(shuō )，建立起健康的(👚)睡(shuì )眠习惯尤为重(📊)(chóng )要。
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