剧情简介

此外,纪(🐴)录片(piàn )还强调了(le )适度的饮酒习(🛵)惯和(hé(👩) )对(👼)(duì )压力的应对(duì )。长寿者喜欢适当(dāng )饮(yǐ(🍷)n )用红酒,红酒富含抗氧(yǎng )化物和多(📢)(duō )酚(fēn )类物(wù )质,有助于保持心脏健(🤟)康。而在面(miàn )对压力时,长寿者更多的选择放松(sōng )的方式,如冥想、瑜伽等,这有助于减轻身心负(fù )担(dān ),保持内心的平静与平衡。

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