剧情简介
睡(shuì )眠(miá(🔎)n )问题的出现(xiàn )并非盲目或对社会的(de )要求(qiú )不满意所(suǒ )致，相反，它是一系列复(🎿)杂的影响因素的结果。首先，现代人(🎿)对创造与繁忙生活方式的(de )需(xū )求(qiú )不(😝)(bú )断(duàn )增加，这可能(néng )导致日常(cháng )压力(🍌)过大(🆚)，使人难以(yǐ )放(fàng )松身心进入睡眠状(zhuàng )态。此(cǐ )外，电子设备的普及(jí )也对人(rén )们的睡眠造成了巨大的干(gàn )扰。手机、电视、(⏳)电脑等设(shè )备的蓬勃(🥓)发(🗄)展，使得(🙉)人们变得(dé )过分依赖于它们(men )。在晚上(shàng )临睡前长时间(jiān )使用这些设备会(huì )导致大量(✅)的蓝光进入(rù )我们的眼睛，抑制褪黑(hēi )素的产生，从而降(jiàng )低进入睡眠的自(zì )然冲动。
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