剧情简介

环境因(yīn )素也会影响一个(gè )人的(de )睡眠品质。噪音、光线和温度等(děng )因素(sù )都可能打扰(rǎo )睡眠(🚅)。研(yán )究发现,环境噪音是导致睡(🔷)(shuì )眠质量下降的常见原因之一。夜间的噪声污染(rǎn )可能(✈)会(📼)导致(🕳)入(rù )眠困难和睡眠中断。类似地,光(guāng )线和温度的不适宜(yí )也(yě )可(💍)能干扰睡(shuì )眠。对(duì )于那些难以入眠的(de )人(rén )来说,保持一个安静(🏞)(jìng )、黑暗和凉爽的(de )睡眠环(huán )境是(shì )至关重要的。

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