剧情简介
其次，宁静(jìng )的人生(✅)(shēng )需要我们保(bǎo )持身心(📁)的平(píng )衡(héng )。人(rén )们常常把忙碌当成一种“正常”的生活状态，但当忙碌成为压力(🔅)的源泉，我们的内心就难(🗾)以得到真正的平静。宁(níng )静的(de )人生(shēng )并(bìng )不是(🥞)指逃避琐碎的生(🧙)活和挑战，而是指(zhǐ )通(🔩)过充实自己(jǐ )的身心，使自己能(⏪)够应对生活的各(gè )种(zhǒng )困难和挫折。我们可以通过(guò )培(péi )养一种(zhǒ(☔)ng )心灵寄托的方式，如(👶)阅读(dú )、音乐、旅行(háng )等，来恢复内心的安宁。在身(shēn )体方面，合理安排睡眠和(hé )饮食，坚持适(👶)度的(🐉)体育(yù )锻炼，也是维持(chí )身心平(píng )衡的重要途径。只有(🌑)在身心(😧)平衡的基础上(shàng )，我们才能(néng )保持内心(xīn )的宁静。
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