剧情简介
其(qí )次，我们需要学会(huì )减(jiǎn )少(🌅)对外界期望的过度依赖，特别是对于别人(💂)的期望。生日是一个属(shǔ(🌥) )于自己的日子，而不是为了取悦(yuè )他人而存(cún )在的。我们不必担(dān )心(xīn )别人对我们的评价和看法(fǎ )，而是要学(xué )会真(zhē(🌛)n )正关心自己的(🥦)需求。给自己安(ān )排一些(🏜)特别的(de )时间，好(hǎo )好犒劳自己，比如让自己睡(shuì )个好(hǎo )觉、去一家喜欢的餐厅用餐、购买心仪已久的物品(pǐn )，或(🎑)者简单(dān )地(🚠)与自(🔉)己深入的对话，了解内心的需求。这种自(zì )我(🎰)关爱的方式(shì )将(jiāng )会让(ràng )你度过一个更加愉(yú )快的生日。
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