剧情简介

此外(〽),纪录片还(💤)强调(diào )了适度的饮酒习(xí )惯和对压力的应对。长寿者喜欢适当饮(yǐn )用红酒,红酒富含抗氧(yǎng )化物(wù )和多酚(🚈)类物质(zhì ),有助于(💅)保(bǎo )持心脏(zāng )健康(kāng )。而在面对压(yā )力时,长寿者更多的选(xuǎn )择放松的(de )方式(shì ),如冥想、瑜伽等,这有助于(yú )减轻身(🗿)心负担(dān ),保持内心(xīn )的平静与平衡。

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