剧情简介

睡眠对(🕥)身体的影响涉及(jí )到(dào )多个方面,包(bāo )括身(shēn )体机能的(de )恢(huī )复、免疫(yì )系(📌)统的加(jiā )强(🔯)、记忆力的(de )巩固以及情绪的调节(jiē )。在睡眠期间,人体会释(shì )放出(chū )生长激素,促进(jìn )细胞(bāo )修复和再生(shēng )。此外,睡眠还(hái )可以增强免疫系统,提高(gāo )机体对疾病的抵(🧚)抗力。在(🎾)睡眠中,大脑会对白天的学习和记忆(yì )进(👔)行整理和巩固(🙃),有助(zhù )于知识(shí )的(de )长期记忆。情(qíng )绪的调节也与(yǔ )睡眠有密切(qiē )的关系,睡眠不(🅱)足会(huì )导致焦虑、抑郁等心理(🛋)问题的产生。

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