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首先，我们(men )需(xū )要(yào )了解(jiě )脑中蜜的(☕)原理(🌻)(lǐ )。脑中蜜状态是由(yóu )两(liǎng )种大脑(👻)活动模式的平衡所造成的。一种是称为(wéi )"放松模式"的(de )状态(tài )，这时大(dà )脑的活动较(jiào )为(wéi )平静，处于休息(xī )和(🗳)(hé )恢复的状态；另一种是(shì(💕) )称(chēng )为"集中模(mó )式"的状态，大脑(🔣)在(zài )这种状态下会对(duì )某个任务或问题高度专注(zhù )。当(dāng )这两种模式在(zài )特定的时(shí )间和空间(jiān )上相(xiàng )互交(jiāo )替出现(🥤)时(shí )，脑中(🐁)蜜(mì )就会出现。这种平衡状态(👱)非(🥘)常关(guān )键，因为(wéi )过度的放(🐈)(fàng )松会导(dǎo )致(zhì )思维迟钝，而过度(🔃)(dù )的专注则会降低创(chuàng )造性(xìng )思(sī )维的激活程(chéng )度。

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