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每个人的一生都会有那么一段被(bèi )遗(🌉)忘的时光。它可以是(shì )我们在成长过程中的一段孤独时光(guāng )，也可以是(🔖)(shì(📴) )我(wǒ )们在忙碌工作中错过了的(de )片刻。这些时光(guāng )可能(néng )并不(bú )引人注目，也(yě )不会被(bèi )铭记，但(dàn )它们依然(rán )存在并影响着我(wǒ )们的(de )生活。

另外，我们还可以通过改变(biàn )自身的行为习惯来培(péi )养专注力。首先(xiān )，我们要养(yǎng )成(chéng )放(📊)下手(shǒu )机(jī )的习惯。手机是我们(men )最大的干(gàn )扰源之一，不管是(shì )在工(gōng )作还是(shì )生(shēng )活中(zhōng )，我(wǒ )们都(dōu )要(yào )学会放下它。其(qí )次，我(🕶)们要远(yuǎn )离(lí )社交媒体的诱惑。社交媒(mé(🍌)i )体是我们最常使(shǐ )用的(de )应用之(zhī )一，然而它也(yě )是(shì )我们最大(dà )的精力杀手。我们可以设定一(yī )定(dìng )的时间段(🐏)，专门处(chù )理(lǐ )社交媒(méi )体的事务，避(bì )免在其(qí )他时间不(🚘)(bú )加选择地被它(tā )干(🎨)(gàn )扰。最后，我们要摆(bǎi )脱多(🐘)重任务(wù )的(🌹)(de )诱惑。专注于一件事(shì )情往往(wǎng )会(🥙)比(👒)同时做多件事情(qíng )更高效。因此，我们应该选择一(🥃)件(🎱)任务，集中(zhōng )精(jīng )力去(qù )完成它，而不是被(bèi )多重任务分散注意(♋)(yì )力(⬆)。

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