剧情简介

此(🥩)外,纪录(lù )片还强调了适度的(de )饮(yǐn )酒(jiǔ )习(xí )惯和对压力的应对。长寿者(🥧)(zhě )喜欢适当饮(yǐn )用红酒(jiǔ ),红酒富(fù )含抗氧化物和多酚类物(wù )质,有助于保持心脏(zā(🐏)ng )健康。而在面(🧝)(mià(🌯)n )对压力时,长寿者更(gèng )多的选(xuǎn )择放松的方式,如冥想、瑜伽等,这有助于减轻身心负担(dān ),保持内心的平静(jìng )与平衡(héng )。

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